RÜCKENÜBUNGEN – TRAINING, TECHNIK & RICHTIGE AUSFÜHRUNG
Ein kräftiger Rücken ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Kraft- und Muskelaufbautrainings. In diesem Bereich der Drachensang Academy findest du ausführliche Anleitungen für verschiedene Rückenübungen. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt – von der richtigen Ausgangsposition über den Bewegungsablauf und die Atmung bis hin zu wichtigen Technikhinweisen und häufigen Fehlern. Ergänzende Videos zeigen die jeweilige Übung anschaulich.
