BEINÜBUNGEN – TRAINING, TECHNIK & RICHTIGE AUSFÜHRUNG
Ein gezieltes Beintraining beansprucht zahlreiche große Muskelgruppen und bildet eine wichtige Grundlage für ein ausgewogenes Krafttraining. In diesem Bereich der Drachensang Academy findest du ausführliche Anleitungen für verschiedene Beinübungen. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt – von der richtigen Ausgangsposition über den Bewegungsablauf und die Atmung bis hin zu wichtigen Technikhinweisen und häufigen Fehlern. Ergänzende Videos zeigen die jeweilige Übung anschaulich.
