SCHULTERÜBUNGEN AN MASCHINEN
Schultermaschinen ermöglichen eine geführte Bewegung und können das freie Training sinnvoll ergänzen. Eine korrekte Einstellung des Geräts sowie eine stabile Körperposition sind dabei wichtige Voraussetzungen für eine kontrollierte Übungsausführung. In dieser Kategorie findest du ausführliche Anleitungen zu verschiedenen Schultermaschinen mit Informationen zu Technik, Bewegungsablauf, Atmung und häufigen Fehlern.
