SCHULTERÜBUNGEN AM KABELZUG


Der Kabelzug bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein vielseitiges Schultertraining. Durch unterschiedliche Zugrichtungen können verschiedene Bewegungsmuster umgesetzt und die Schultermuskulatur kontrolliert trainiert werden. Hier findest du detaillierte Anleitungen mit Informationen zu Ausgangsposition, Bewegungsablauf, Atmung und Technik.

Kabelzugübungen für Schultern, Spannung & kontrollierte Bewegung

  • Seitheben am Kabelzug  → zu den Übungen
  • Frontheben am Kabelzug  → zu den Übungen
  • Einarmiges Seitheben am Kabelzug  → zu den Übungen
  • Face Pulls am Kabelzug  → zu den Übungen
  • Kabelzug-Außenrotation  → zu den Übungen
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