BAUCHÜBUNGEN – TRAINING, TECHNIK & RICHTIGE AUSFÜHRUNG
Eine kräftige Bauchmuskulatur unterstützt die Stabilität des Rumpfes und spielt bei vielen Bewegungen im Kraft- und Fitnesstraining eine wichtige Rolle. In diesem Bereich der Drachensang Academy findest du ausführliche Anleitungen zu verschiedenen Bauchübungen. Jede Übung wird mit Ausgangsposition, Bewegungsablauf, Atmung, wichtigen Technikhinweisen und häufigen Fehlern erklärt. Ergänzende Videos zeigen die jeweilige Ausführung anschaulich.
